新航道英语：今天学到了一个法则：心理学上的二十英里法则。这法则是美国心理学家吉姆柯林斯提出的。我认为可以用这个法则，很好地解释，为什么做一件事情，有人成功，有人不成功。

这个法则讲的是，从美国西海岸圣地亚哥到某个地方有三千英里的路程，这段路程的地形地貌非常复杂，而且经常会遭遇天气变化。每天该走多少英里才是一个合适的速度，并终到达目的地呢？答案是日行20英里，即32公里。这样算一下，走完全程大约需要150天，也就是五个月左右。

答案就摆在那儿，看起来要完成这个任务不难，可是终达成目标的却了了无几。正所谓：说易行难。新航道英语

绝大多数人开始做的时候满腔热情，三分钟热度，一旦遇到困难，就停下来了。还有的人，随性而为，走走停停，看自己的兴致。只有极少数的人，内心保持良好的自律，不管刮风下雨，每天完成规定的行程，终按时到达了目的地。

二十英里法则就是自律法则，始终恪守上线和下线，学会自律，在不确定的环境里，相信外部条件的不确定，不可控是常态，不要让随时变化的天气和路况告诉你做什么，而是要让自己告诉自己做什么。新航道英语

我反思自己，就存在三分钟热度，走走停停这个问题。年初确定报考博士研究生的时候，兴致勃勃，信心满满，每天把时间排得满满的，但没几日就停下来。为什么？第一，不清楚目标是多高多远，不知道每天应该走多少路。第二，原来准备每天花两个小时学英语，时间上没保证。

参照二十英里法则，就很好地理清了自己的考博思路。重点攻克英语，每天确保两个小时（或一个半小时）的时间，并做好记录。同时规划好英语学习内容，注重学习方法，确保学习效果。照此速度坚持下去，相信能够不断看到自己的进步，距英语考试要求不断接近，目标就会如期达成。

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